День 2. Легкая тренировка

«Лучший способ взяться за что-то — перестать говорить и начать делать». 

— Уолт Дисней

Сегодня в программе:

- Когда тренироваться

- Как настроить себя на спорт

- Когда кушать
- Когда можно кушать любые любимые блюда
- "Вредные продукты"


Разминка и растяжка

Это легкая тренировка на сегодня. Нагрузку нужно повышать постепенно. Приступай 👇

Список заданий 2го дня:


✅ Сделать тренировку

✅ Посмотреть видео от меня

✅ Похвалить себя за проделанную работу

Это тест-драйв полного курса, здесь нет чата поддержки, нет меню-конструктора, нет рецептов, нет эфиров с Милой и ответов на вопросы от Милы.

Спасибо за проделанную работу!