Отзывы:

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Какой пресс! Какие руки!! Всего за 8 недель моего марафона Стройности 😱 Даже у тренера (то бишь меня) глаза на лоб полезли от такого результата !! У Салтанат @saltanat_ssb в нашем чате марафона второе имя теперь - солдат Джейн 🤗 Ну она действительно крутая 😍🙌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Салтанат @saltanat_ssb пишет: «Привет), в чужой стране без родных и друзей как то тяжеловато, была депрессия, а марафон меня встряхнул, не дал опустить руки. Начинать конечно всегда тяжело, упражнения на ноги до сих пор тяжело даются, но бегать уже стало легче. Питание мне нравится, рецепты разнообразные , доступные, простые и вкусные. Я хочу и дальше продолжать заниматься спортом, это укрепляет и здоровье и нервы ). Меня это можно сказать лечит и спасает, придаёт уверенности, и ещё есть желание учиться , учиться и учиться , учить язык, получить профессию здесь в Америке:))». ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Салтанат, я уверена, что с таким настроем у тебя все получится! Меня саму спорт спас в своё время в Австралии, придал уверенности в себе и подвёл к новому счастливому жизненному этапу:)) Ты большая умничка, держу за тебя пальчики 🤞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Следующий марафон Стройности начнётся 16 марта. До 8 марта действуют скидки. Кидай свой имейл мне в личку 🤗

Публикация от M I L A 🇷🇺🇦🇺ОНЛАЙН ТРЕНЕР (@workout_mila)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Вот как можно преобразиться всего за 3 недели 😍 Анастасия @bobryusik просто поразила меня своим космическим результатом 😲 ⠀ Анастасия - одна из самых ответственных участниц марафона. Она серьезно подходит к программе и не пропускает тренировки. Сильная цель, тщательность и терпение привели её к такому результату 🙌 ⠀ Послание Насти @bobryusik: «Каждый день начинайте с небольшого вклада в собственное тело. Шаг за шагом, разочек за разочком, по крупице, по зернышку двигайтесь к цели несмотря ни на что. А с поддержкой Милы, с ее "волшебными пинками" каждый день будет толчком для новых результатов!”♥️ ⠀ ⚠️Следующий 4-недельный марафон состоится 27 апреля. Сегодня последний день действует скидка. Кидай свой имейл мне в Директ и я вышлю подробности по марафону 🤗 Вместе худеть веселее и эффективнее 🤜🤛

Публикация от M I L A 🇷🇺🇦🇺ОНЛАЙН ТРЕНЕР (@workout_mila)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Однажды утром Ирина @irina_hin проснулась и решила, что пора взяться за себя. С этого же дня она исключила сахар и мучные изделия и начала регулярно тренироваться по моим треням из Инстаграм. Она не надеялась увидеть результат через неделю. Она просто делала то, что решила. Через 4 недели она сфоткала себя во второй раз и поразилась разнице. Она не голодала и не убивалась на тренировках, но результат на лицо!😍 Мораль истории: Регулярность и терпение важнее всего. ⠀ Ирина сегодня начала мой 4-недельный марафон Стройности. Посмотрим как она преобразится ещё через 4 недели :) ⠀ Ирина @irina_hin пишет: «Мила! Очень понравились ваши тренировки в Инстаграмм Месяц тренировалась руководствуюсь ими и скинула 4 кг ☺️💗Питание было от себя, без сладостей и хлебобулочных изделий 😊Думаю под вашим чутким руководством и огромным опытом у меня получится достичь своего желаемого результата и закрепить правильные привычки и образ жизни Благодарю вас за уже новую я 🙏🏻» ⠀ *Следующий марафон начнётся 18 мая и будет протяженностью 12 недель. Всем кто участвовал ранее в моих марафонах - скидки! Кидайте свои имейлы мне в личку и я отправлю вам подробности по марафону ❤️

Публикация от M I L A 🇷🇺🇦🇺ОНЛАЙН ТРЕНЕР (@workout_mila)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

«Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там где ты есть.» Теодор Рузвельт ⠀ Участница моего марафона Вера - прямое подтверждение действенности этой фразы. Она часто пропускала тренировки из-за проблем со здоровьем, но это не помешало ей стать победительницей 4-недельного марафона и пройти в 12 недельный Бесплатно! Вера строго следила за своим питанием и поэтому добилась такого потрясающего результата всего за 3 недели 😍 ⠀ Вера пишет: «Без пп уже не хочу. Сладкое вообще не важно, самое главное, что я отказалась от сырокопчёной колбасы и солёного. Это было самое сложное! Пью много воды, что тоже достижение. Спасибо тебе большое! Хочу и дальше продолжать себя подтягивать и качать мышцы. Вперёд с тренировками)) Сейчас здоровье поправила, начну понемногу. Значит следующие фотки будут вообще огонь 🔥)).» ⠀ Присоединяйся к Вере в 12-недельном марафоне, который стартует 25 мая. Сегодня последний день действует скидка на марафон. Кидай свой имейл мне в личку и я отправлю подробности по марафону ❤️

Публикация от M I L A 🇷🇺🇦🇺ОНЛАЙН ТРЕНЕР (@workout_mila)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Сколько длился карантин? Около 3 месяцев? Представляете как круто можно было измениться за это время? 😍 ⠀ Наталья @nataniail участвовала в моем 12-недельном марафоне будучи в США где на самом деле не просто похудеть. В Америке любят жирное, сладкое и накладывают огромные порции. Но наша Наташа @nataniail доказала, что место и время не важно. Важно только желание 🤗 ⠀ Наталья @nataniail пишет: «Дорогая Мила, я счастлива, что встретила тебя полтора года назад чудесным образом в чате активностей и влюбилась в твой блог! Самое главное, что это было «ТАК ВОВРЕМЯ»🙏🏼 ⠀ Я никогда не знала, что такое худеть, что такое строить тело, и даже что такое БЖУ, пока не переехала в США и не разъелась здесь с 49кг до 55-56кг😱 Шок контент, когда я не смогла натянуть свои джинсы дома. ⠀ И тогда я поняла, что СТОП! Благо на тебя я уже была подписана и всегда любовалась твоими тренировками, а самое главное получала много мотивации и вдохновения. В один день я решилась взять для начала 4х недельный марафон, мне тогда очень понравилось, я сбросила около 2х кг и подтянулось. ⠀ Через какое-то время мне захотелось большего, я хотела вернуться в привычный вес и построить своё тело, да и вообще понять возможно ли это и как?! ⠀ В итоге за три месяца у меня поменялось все. Я читаю все, что связано с питанием, пробую и экспериментирую, наблюдаю за своим телом, а результаты после 12х недельного марафона просто убивают (в самом хорошем смысле). ⠀ Я в восторге от тех изменений, что произошли со мной не только внешне, но и внутренне, теперь я знаю о БЖУ всё (мне так кажется 😁). Я обожаю тему питания, а без тренировок уже просто не могу. Огромная благодарность тебе, Мила. ⠀ Спасибо за твой труд, за поддержу, за мотивацию. Продолжай дальше радовать своими успехами. Ты прекрасный, солнечный человек и ЛУЧШИЙ тренер!!!» ⠀ Я даже прослезилась, читая это 🙈 Спасибо дорогая ❤️ ⠀ Ну чтож.. следующий 12-недельный марафон начнётся в понедельник 25 мая. Осталось 3 места. ⠀ А 4-недельный стартует 8 июня. Кидай свой имейл мне в личку и я отправлю подробности по марафону ❤️

Публикация от M I L A 🇷🇺🇦🇺ОНЛАЙН ТРЕНЕР (@workout_mila)

Посмотреть эту публикацию в Instagram

За 3 месяца Марафона Стройности Ксения приблизилась к своему идеалу. Просто потрясающий результат 😍 ⠀ Ксения пишет: «На первой фотографии я 63 кг, на второй 59. Очень рада, что мы были все вместе и поддерживали друг друга! я продолжаю работать над качеством тела и корректировкой проблемных зон. Понимаю, что результат мог быть ещё круче, но питание иногда выбивается и подводит, но я всегда возвращаюсь и стараюсь прорабатывать в голове новые подходы. Теперь я не расстаюсь с приложением по подсчету калорий)). ⠀ Мила, спасибо огромное, что даёшь так много полезной информации, делишься своим позитивным отношением к жизни и, конечно, тренировками! Радостно думать о том, что ещё столько девушек благодаря тебе станут на шаг ближе к телу своей мечты! 🌺🌈🌼😋» ⠀ Спасибо Ксения ❤️ ⠀ ✅Следующий марафон Стройности будет протяженностью в 4 недели и стартует он 8 июня. Кидай свой имейл мне в личку и я отправлю подробности по марафону ❤️

Публикация от M I L A 🇷🇺🇦🇺ОНЛАЙН ТРЕНЕР (@workout_mila)


© 2020, Train with Mila | Powered by Digitart Multimedia