ДНЕВНИК ПО ФИТНЕСУ И ЙОГЕ НА 12 НЕДЕЛЬ

В этом руководстве содержится уникальный набор упражнений. Упражнения с использованием веса собственного тела, плиометрика (прыжки), силовые упражнения односторонние упражнения и упражнения на растяжку, стимулирующие максимальное число мышц во время каждой тренировки.

Такое сочетание упражнений не только способствует похудению, но и быстро укрепляет и тонизирует организм. По окончании 12-недельной программы тренировки войдут в привычку и вам захочется продолжать занятия. Вы станете сильнее, здоровее и стройнее.

Я включила сюда также 13 поз из йоги. Йога гармонизирует связь между телом и душой, и также способствует снятию напряжения и зажимов в теле.

Пошаговые инструкции включены и объяснены в простом для 

понимания формате. 

• Полное руководство по упражнениям 
• ВИИТ тренировки для похудения - 30 Минут в день
• Идеально для Занятых Женщин и Мам
• Упражнения Можно Делать Где Угодно

ЧТО ВЫ ОБРЕТЕТЕ...

• СНИЖЕНИЕ ВЕСА!
• УВЕЛИЧЕНИЕ ЭНЕРГИИ!
• УСКОРЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА!
• ПОВЫШЕНИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ!