ДНЕВНИК ПО ФИТНЕСУ И ЙОГЕ НА 12 НЕДЕЛЬ
₽ 1675.00 3350 ₽
В этом руководстве содержится уникальный набор упражнений. Упражнения с использованием веса собственного тела, плиометрика (прыжки), силовые упражнения односторонние упражнения и упражнения на растяжку, стимулирующие максимальное число мышц во время каждой тренировки.
Такое сочетание упражнений не только способствует похудению, но и быстро укрепляет и тонизирует организм. По окончании 12-недельной программы тренировки войдут в привычку и вам захочется продолжать занятия. Вы станете сильнее, здоровее и стройнее.
Я включила сюда также 13 поз из йоги. Йога гармонизирует связь между телом и душой, и также способствует снятию напряжения и зажимов в теле.
Пошаговые инструкции включены и объяснены в простом для
понимания формате.
ЧТО ВЫ ОБРЕТЕТЕ...