План "Марафона Стройности 2.0"
Стартуем к новой версии себя
Вы зафиксируете точку А. Я расскажу, как делать замеры и контролировать свой успех. Проведем первую бодрую тренировку на всё тело.
Расскажу, как составить свой рацион и рассчитать персонально для себя план питания.
Получите порцию мотивации и первое домашнее задание, которое с удовольствием проверит ваш куратор и даст обратную связь.
Вы зафиксируете точку А. Я расскажу, как делать замеры и контролировать свой успех. Проведем первую бодрую тренировку на всё тело.
Расскажу, как составить свой рацион и рассчитать персонально для себя план питания.
Получите порцию мотивации и первое домашнее задание, которое с удовольствием проверит ваш куратор и даст обратную связь.
Встраиваем новые привычки с комфортом.
Вы узнаете, как составить распорядок дня, чтобы всё успевать и чтобы ПП и ЗОЖ были в удовольствие.
Я расскажу, что такое кардио и как правильно провести кардио-тренировку. Немного поговорим про продукты, которые следует ограничить. Поговорим, почему нельзя себе ни в чем отказывать в еде, когда можно кушать абсолютно всё.
Получите второе домашнее задание и пару новых практик для поднятия мотивации и изменения мышления.
Вы узнаете, как составить распорядок дня, чтобы всё успевать и чтобы ПП и ЗОЖ были в удовольствие.
Я расскажу, что такое кардио и как правильно провести кардио-тренировку. Немного поговорим про продукты, которые следует ограничить. Поговорим, почему нельзя себе ни в чем отказывать в еде, когда можно кушать абсолютно всё.
Получите второе домашнее задание и пару новых практик для поднятия мотивации и изменения мышления.
Вырабатываем привычку
Вы второй раз потренируетесь. Я расскажу, как я готовлю и как у меня всё утроено на кухне.
Расскажу, как экономить время на готовке ПП блюд.
Куратор ответит на любые вопросы и поможет с домашним заданием.
Вы второй раз потренируетесь. Я расскажу, как я готовлю и как у меня всё утроено на кухне.
Расскажу, как экономить время на готовке ПП блюд.
Куратор ответит на любые вопросы и поможет с домашним заданием.
Тренировки могут быть легкими
Расскажу про более легкие варианты кардио-тренировок. Вы узнаете, что тренировки не обязательно тяжелые.
Легкие тренировки тоже приносят ощутимый результат. Вы узнаете, сколько вашему организму необходимо воды в день и как закрывать эту необходимость с комфортом.
Получите порцию мотивации и ещё больше поверите в свой успех.
Расскажу про более легкие варианты кардио-тренировок. Вы узнаете, что тренировки не обязательно тяжелые.
Легкие тренировки тоже приносят ощутимый результат. Вы узнаете, сколько вашему организму необходимо воды в день и как закрывать эту необходимость с комфортом.
Получите порцию мотивации и ещё больше поверите в свой успех.
Сладкое есть можно
Третья силовая тренировка. Расскажу о сладком, в каких количествах его можно есть. Вы узнаете, что совсем не обязательно отказываться от любимых блюд.
Третья силовая тренировка. Расскажу о сладком, в каких количествах его можно есть. Вы узнаете, что совсем не обязательно отказываться от любимых блюд.
Как мотивировать себя
Сделаем кардио и снова поговорим о мотивации. Мотивацию на курсе будем принимать постоянно =)
Куратор с радостью ответит на вопросы и поможет с домашкой
Сделаем кардио и снова поговорим о мотивации. Мотивацию на курсе будем принимать постоянно =)
Куратор с радостью ответит на вопросы и поможет с домашкой
Отдых и восстановление
Подводим итоги прошедшей недели. Делаем новые замеры и ставим новые цели.
Смотрим полезный фильм на тему похудения, спорта и любви к себе.
Подводим итоги прошедшей недели. Делаем новые замеры и ставим новые цели.
Смотрим полезный фильм на тему похудения, спорта и любви к себе.
Итоговый прямой эфир
Подведение итогов недели в прямом эфире с Милой. Советы по дальнейшему преображению.
Подведение итогов недели в прямом эфире с Милой. Советы по дальнейшему преображению.
Стоимость участия в первой неделе марафона
Чтобы оказаться там где я сейчас, мне пришлось пройти через множество трудностей и испытаний.
Мое детство и юность были самыми сложными периодами жизни, которые меня закалили и сделали сильнее, но также загнали в рамки негативного мышления. Мне нужна была мощная внутренняя переустановка.
Я знала что ничего просто так не даётся, что нужно черпать знания и открывать двери, в которые стучатся новые возможности.
В 18 лет у меня открылась огромная тяга к саморазвитию и я прочла множество книг по изменению мышления и переустановки подсознания, чтобы поверить в то, что я - Достойна и Способна.
Я попробовала себя во многих сферах деятельности, пожила на разных континентах, включая Америку и Юго-восточную Азию. Я стала гражданкой Австралии и сейчас живу на море, в Испании.
Благодаря накопленным знаниям и опыту, из замкнутой негативной пухляшки я превратилась в уверенного в себе коуча международного уровня.
Все чему учу, я попробовала, в первую очередь, на себе.
Я смогла изменить своё тело и свою жизнь на 180 градусов благодаря знаниям и многолетнему опыту.
Я благодарю Бога за все жизненные трудности и возможности. Каждое испытание сделало меня сильнее и мудрее, и теперь я делюсь своими сокровищами со всеми кто готов меняться не только внешне, но и внутренне.
Я хочу, чтобы как можно больше девушек и женщин по всему миру поверили в себя, раскрыли свой потенциал и стали ещё более лучшей версией Себя
Мое детство и юность были самыми сложными периодами жизни, которые меня закалили и сделали сильнее, но также загнали в рамки негативного мышления. Мне нужна была мощная внутренняя переустановка.
Я знала что ничего просто так не даётся, что нужно черпать знания и открывать двери, в которые стучатся новые возможности.
В 18 лет у меня открылась огромная тяга к саморазвитию и я прочла множество книг по изменению мышления и переустановки подсознания, чтобы поверить в то, что я - Достойна и Способна.
Я попробовала себя во многих сферах деятельности, пожила на разных континентах, включая Америку и Юго-восточную Азию. Я стала гражданкой Австралии и сейчас живу на море, в Испании.
Благодаря накопленным знаниям и опыту, из замкнутой негативной пухляшки я превратилась в уверенного в себе коуча международного уровня.
Все чему учу, я попробовала, в первую очередь, на себе.
Я смогла изменить своё тело и свою жизнь на 180 градусов благодаря знаниям и многолетнему опыту.
Я благодарю Бога за все жизненные трудности и возможности. Каждое испытание сделало меня сильнее и мудрее, и теперь я делюсь своими сокровищами со всеми кто готов меняться не только внешне, но и внутренне.
Я хочу, чтобы как можно больше девушек и женщин по всему миру поверили в себя, раскрыли свой потенциал и стали ещё более лучшей версией Себя
Чтобы оказаться там где я сейчас, мне пришлось пройти через множество трудностей и испытаний.
Мое детство и юность были самыми сложными периодами жизни, которые меня закалили и сделали сильнее, но также загнали в рамки негативного мышления. Мне нужна была мощная внутренняя переустановка.
Я знала что ничего просто так не даётся, что нужно черпать знания и открывать двери, в которые стучатся новые возможности.
В 18 лет у меня открылась огромная тяга к саморазвитию и я прочла множество книг по изменению мышления и переустановки подсознания, чтобы поверить в то, что я - Достойна и Способна.
Я попробовала себя во многих сферах деятельности, пожила на разных континентах, включая Америку и Юго-восточную Азию. Я стала гражданкой Австралии и сейчас живу на море, в Испании.
Благодаря накопленным знаниям и опыту, из замкнутой негативной пухляшки я превратилась в уверенного в себе коуча международного уровня.
Все чему учу, я попробовала, в первую очередь, на себе.
Я смогла изменить своё тело и свою жизнь на 180 градусов благодаря знаниям и многолетнему опыту.
Я благодарю Бога за все жизненные трудности и возможности. Каждое испытание сделало меня сильнее и мудрее, и теперь я делюсь своими сокровищами со всеми кто готов меняться не только внешне, но и внутренне.
Я хочу, чтобы как можно больше девушек и женщин по всему миру поверили в себя, раскрыли свой потенциал и стали ещё более лучшей версией Себя
Мое детство и юность были самыми сложными периодами жизни, которые меня закалили и сделали сильнее, но также загнали в рамки негативного мышления. Мне нужна была мощная внутренняя переустановка.
Я знала что ничего просто так не даётся, что нужно черпать знания и открывать двери, в которые стучатся новые возможности.
В 18 лет у меня открылась огромная тяга к саморазвитию и я прочла множество книг по изменению мышления и переустановки подсознания, чтобы поверить в то, что я - Достойна и Способна.
Я попробовала себя во многих сферах деятельности, пожила на разных континентах, включая Америку и Юго-восточную Азию. Я стала гражданкой Австралии и сейчас живу на море, в Испании.
Благодаря накопленным знаниям и опыту, из замкнутой негативной пухляшки я превратилась в уверенного в себе коуча международного уровня.
Все чему учу, я попробовала, в первую очередь, на себе.
Я смогла изменить своё тело и свою жизнь на 180 градусов благодаря знаниям и многолетнему опыту.
Я благодарю Бога за все жизненные трудности и возможности. Каждое испытание сделало меня сильнее и мудрее, и теперь я делюсь своими сокровищами со всеми кто готов меняться не только внешне, но и внутренне.
Я хочу, чтобы как можно больше девушек и женщин по всему миру поверили в себя, раскрыли свой потенциал и стали ещё более лучшей версией Себя
Присоединяйтесь к первой неделе по специальной цене
© 2021 Train With Mila
ИП Борисова Людмила Михайловна
ИНН 540552714405
ОГРНИП 321547600086409
ИП Борисова Людмила Михайловна
ИНН 540552714405
ОГРНИП 321547600086409