План "Марафона Стройности 2.0"

Стартуем к новой версии себя

Вы зафиксируете точку А. Я расскажу, как делать замеры и контролировать свой успех. Проведем первую бодрую тренировку на всё тело. 

Расскажу, как составить свой рацион и рассчитать персонально для себя план питания. 

Получите порцию мотивации и первое домашнее задание, которое с удовольствием проверит ваш куратор и даст обратную связь.


Встраиваем новые привычки с комфортом.

Вы узнаете, как составить распорядок дня, чтобы всё успевать и чтобы ПП и ЗОЖ были в удовольствие. 

Я расскажу, что такое кардио и как правильно провести кардио-тренировку. Немного поговорим про продукты, которые следует ограничить. Поговорим, почему нельзя себе ни в чем отказывать в еде, когда можно кушать абсолютно всё. 

Получите второе домашнее задание и пару новых практик для поднятия мотивации и изменения мышления.


Вырабатываем привычку

Вы второй раз потренируетесь. Я расскажу, как я готовлю и как у меня всё утроено на кухне. 

Расскажу, как экономить время на готовке ПП блюд. 

Куратор ответит на любые вопросы и поможет с домашним заданием.


Тренировки могут быть легкими

Расскажу про более легкие варианты кардио-тренировок. Вы узнаете, что тренировки не обязательно тяжелые. 

Легкие тренировки тоже приносят ощутимый результат. Вы узнаете, сколько вашему организму необходимо воды в день и как закрывать эту необходимость с комфортом. 

Получите порцию мотивации и ещё больше поверите в свой успех.


Сладкое есть можно

Третья силовая тренировка. Расскажу о сладком, в каких количествах его можно есть. Вы узнаете, что совсем не обязательно отказываться от любимых блюд.


Как мотивировать себя

Сделаем кардио и снова поговорим о мотивации. Мотивацию на курсе будем принимать постоянно =) 

Куратор с радостью ответит на вопросы и поможет с домашкой


Отдых и восстановление

Подводим итоги прошедшей недели. Делаем новые замеры и ставим новые цели. 

Смотрим полезный фильм на тему похудения, спорта и любви к себе.



Итоговый прямой эфир

Подведение итогов недели в прямом эфире с Милой. Советы по дальнейшему преображению.

Стоимость участия в первой неделе марафона
1900 руб.
490 руб.
Присоединиться по специальной цене
Чтобы оказаться там где я сейчас, мне пришлось пройти через множество трудностей и испытаний. 

Мое детство и юность были самыми сложными периодами жизни, которые меня закалили и сделали сильнее, но также загнали в рамки негативного мышления. Мне нужна была мощная внутренняя переустановка.

Я знала что ничего просто так не даётся, что нужно черпать знания и открывать двери, в которые стучатся новые возможности. 

В 18 лет у меня открылась огромная тяга к саморазвитию и я прочла множество книг по изменению мышления и переустановки подсознания, чтобы поверить в то, что я - Достойна и Способна.

Я попробовала себя во многих сферах деятельности, пожила на разных континентах, включая Америку и Юго-восточную Азию. Я стала гражданкой Австралии и сейчас живу на море, в Испании. 

Благодаря накопленным знаниям и опыту, из замкнутой негативной пухляшки я превратилась в уверенного в себе коуча международного уровня. 

Все чему учу, я попробовала, в первую очередь, на себе.
Я смогла изменить своё тело и свою жизнь на 180 градусов благодаря знаниям и многолетнему опыту. 

Я благодарю Бога за все жизненные трудности и возможности. Каждое испытание сделало меня сильнее и мудрее, и теперь я делюсь своими сокровищами со всеми кто готов меняться не только внешне, но и внутренне.

Я хочу, чтобы как можно больше девушек и женщин по всему миру поверили в себя, раскрыли свой потенциал и стали ещё более лучшей версией Себя

Чтобы оказаться там где я сейчас, мне пришлось пройти через множество трудностей и испытаний. 

Мое детство и юность были самыми сложными периодами жизни, которые меня закалили и сделали сильнее, но также загнали в рамки негативного мышления. Мне нужна была мощная внутренняя переустановка.

Я знала что ничего просто так не даётся, что нужно черпать знания и открывать двери, в которые стучатся новые возможности. 

В 18 лет у меня открылась огромная тяга к саморазвитию и я прочла множество книг по изменению мышления и переустановки подсознания, чтобы поверить в то, что я - Достойна и Способна.

Я попробовала себя во многих сферах деятельности, пожила на разных континентах, включая Америку и Юго-восточную Азию. Я стала гражданкой Австралии и сейчас живу на море, в Испании. 

Благодаря накопленным знаниям и опыту, из замкнутой негативной пухляшки я превратилась в уверенного в себе коуча международного уровня. 

Все чему учу, я попробовала, в первую очередь, на себе.
Я смогла изменить своё тело и свою жизнь на 180 градусов благодаря знаниям и многолетнему опыту. 

Я благодарю Бога за все жизненные трудности и возможности. Каждое испытание сделало меня сильнее и мудрее, и теперь я делюсь своими сокровищами со всеми кто готов меняться не только внешне, но и внутренне.

Я хочу, чтобы как можно больше девушек и женщин по всему миру поверили в себя, раскрыли свой потенциал и стали ещё более лучшей версией Себя
Присоединяйтесь к первой неделе по специальной цене
1900 руб.
490 руб.
© 2021 Train With Mila
ИП Борисова Людмила Михайловна
ИНН 540552714405
ОГРНИП 321547600086409