GUIDA FITNESS & YOGA 12 SETTIMANE
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Questa guida cambierà la tua vita perché combina una formulazione unica di esercizi. Esercizi di resistenza con peso corporeo, pliometrici (allenamento con salti), unilaterali e cardio stimolano più muscoli possibili ad ogni sequenza.
Questa combinazione accelera la combustione dei grassi, migliora la forma fisica e rafforza e tonifica rapidamente il corpo. Alla fine del programma di 12 settimane, l’allenamento sarà diventato una vera e propria abitudine che il tuo corpo desidererà. Ti sentirai più forte, più sana e più magra.
Sono comprese anche le 13 posizioni di yoga preferite di Mila. Ti permetteranno di connettere mente e corpo e sono incluse in aggiunta agli esercizi di riscaldamento e di stretching.
La guida step-by-step è facile da seguire. Tutti gli esercizi sono presentati in modo chiaro e i circuiti sono divertenti e coinvolgenti.
CHE COSA OTTERRAI…