Понедельник, 15-й день

Верь в мечту. У неё есть приятная особенность — сбываться. Она идет к тебе, а ты к ней, и первый шаг в этом пути делаете вы, начиная с мысли !

Смотри видео 👇


Начинаем тренировку 👇

Разминка:

Тренировка:

1)Куриные крылышки - 4х12; 

2)Берпи - 4х10; 

3)Отжимания с колен - 4х12; 

4) Обратные отжимания со стулом - 4х15; 

5)Трастеры - 4х15; 

6)Скалолазы - 4х40; 

7)Пресс Ситап - 4х15; 

8)Ножницы - 4х30.

Растяжка

Все вопросы задавайте в чате WhatsApp