Бонус: 3 секретных десерта + руководство по питанию

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Вот такого космического результата добилась Софья за 12 недель марафона 😍👏 ⠀ Софья пишет: «Мила, хочу сказать огромное спасибо за марафон. Я не самый активный участник в беседах, но выполняла всё добросовестно 🤗 Трени огонь, питание научились состовлять, было комфортно, режим дисциплинирует. Сразу хочу отметить, что для меня потеря веса не стояла приоритеной задачей. Вес- это всего лишь вес, не хотела циклиться на цифрах. Верю, что и в 60 кг можно иметь потрясающую фигуру. По мне так очень укрепилась спина и руки (рубашки в спине стали маловаты, как на халке😅, раньше свободненько было, ножки тоже похорошели, да отвес не огромный, но это неважно. Если бы я потеряла за эти 12 недель только 1 кг, тоже была бы рада, честно. Для меня важно было найти контакт с организмом, научиться чувствовать себя, славить состояние кайфа от самой себя, и ты стала тем ключиком, который помог все это реализовать. Не хочу чтобы спорт был единственным делом в моей жизни, он идет параллельно с другими делами и интересами. Я никуда не торпилась, думаю у каждого свое время, кому-то 3 месяца мало, шла в своем темпе, впрочем и сейчас не тороплюсь, мне нужен результат навсегда ( и здесь я не про вес). ⠀ Я верю в силу маленьких шагов, в это настоящее искусство. Ориентировалась на свои мысли и самочувствие, спокойно работала над собой. И да, я слишком себя люблю в любом весе, и ни одна фитоняшка не переубедит меня в этом 😅 Признаться не делала круто, быстро, мощно, для себя решила, что важнее регулярно, нашла свой ритм и спокойно с последовательностью шла и продолжаю идти к лучшей версии себя. ⠀ Спорт-это действительно лучшая инвестиция в себя, поэтому продолжаем потеть и экспериментировать. Есть режим, есть огонь внутри, идем к цели. Благодарю тебя за эту помощь, ты делаешь очень важное дело, спасибо тебе за все! Ну и мои скромные результаты, этакий засушенный Геракл😅 (признаться на фото может быть не так заметно, но состояние внутри не передать, действительно кайфую от себя и своих родненьких 58 кг:)».❤️ ⠀ Следующий марафон начнётся 13 апреля и будет продолжительностью 4 недели, как раз на время карантина. Подробности в посте ниже👇 Записывайтесь в Директ 🤗

Публикация от M I L A 🇷🇺🇦🇺ОНЛАЙН ТРЕНЕР (@workout_mila) 8 Апр 2020 в 9:25 PDT